Tegyük a sókristály darabokat egy üvegbe. Töltsük fel az üveget szénsavmentes ásványvízzel. A só és víz aránya = 1:3 (például 1 kg só : 3 liter víz). A vízmennyiséget több adagban is hozzáadhatjuk a sóhoz. Fontos, hogy a sókristályok teljesen feloldódjanak és elkeveredjenek, de az oldat még ne is legyen túl híg.
A sóoldatnak nincs szüksége különös odafigyelésre, mivel határtalan ideig eltartható. A sóoldat egy teljesen steril oldat, sem gombák, sem baktériumok nem élnek meg benne. Az így kapott sóoldat a kiindulópontja sokféle kezelési formának, például az ivókúrának.
IVÓKÚRA SÓOLDATTAL
A kész kristálysó oldatból egy teáskanálnyit tegyünk egy pohárba és töltsük fel jó minőségű szénsavmentes ásványvízzel. Az így kapott felhígított sóoldatot igyuk minden reggel felkelés után éhgyomorra. Teáskanálnyi sóoldat mennyiséget 1l vízbe téve a nap folyamán is megihatjuk. Akinél a salaktalanítás (pl. hasmenés formájában) nagyon hevesen lép fel, az az ivókúrát kezdetben cseppenként adagolja, és emellett a napi vízmennyiséget növelje.
Az ivókúra során nem a mennyiség, hanem a rendszeresség és a kristálysó minősége fontos a megfelelő hatás eléréséhez.
A sóoldatos ivókúra nincs időben behatárolva. Az "ivókúra" szó elvileg nem helyes kifejezés itt, ugyanis a sóoldatot egy életen keresztül is fogyaszthatjuk az egészségesünk megőrzése érdekében.
Alkalmazása:
- Allergiára
- Alvászavarra
- Koncentrációs-zavarokra
- Stresszoldásra
- Folyadék- és sópótlásra (heves izzadással kísért intenzív testedzés közben és után)
Nem ajánlott:
- Magas vérnyomás
- Vesekő
- Szívproblémák esetén.
INHALÁLÁS SÓOLDATTAL
Súlyosabb megbetegedések esetén napjában többször is inhalálhatunk sóoldattal, amíg a tünetek enyhülnek, illetve megszűnnek. Az inhalációt mindig 1%-os oldattal kezdjük, és lassan emeljük, max. 3%-ig.
Alkalmazás:
-
Asztma: Naponta egyszer kb. 15 percig 1%-os sóoldattal kezdve, lassan max. 3%-ig emelve Figyelem: akut asztmaroham esetén nem alkalmazható!
-
Bronchitis (Hörghurut): Igyunk sok vizet, a slejm cseppfolyósításához így könnyebb a felköhögése.
-
Arcüreg - Homloküreg gyulladás
-
Nátha: Naponta egyszer kb.15 percig 1%-os sóoldattal kezdve, lassan max.3%-ig emelve
SZÁJ ÉS FOG HIGIÉNIÁJA
A só megakadályozza a fogkőképződést és a fogszuvasodást. A legtöbb ismert fogbetegség a száj és a torok extrém savasodására vezethető vissza. A sóoldat képes a fogkő eltávolítására, a fogíny regenerációjára és semlegesíti a szájflórát. Öblögessünk 2-3 percen keresztül, miközben a nyelvünkkel a fogak között átpréseljük a sóoldatot. Az öblögetést naponta többször is végezhetjük lehetőség szerint étkezés után. Gyulladt, nyílt sebek esetén ne alkalmazzuk ezt az eljárást, várjunk a teljes gyógyulásig.
FÜRDŐSÓ
Egy 30 perces Himalaya sófürdő nagyon jó stresszoldó, nyugtató hatású lehet.
Egy normál nagyságú fürdőkádnál (kb. 100 l) szükség van legalább 1kg kristálysóra. Minél magasabb a koncentráció, annál nagyobb a méregtelenítő hatás. A kristálysót tegyük a fürdőkádba és engedjünk rá kevés forró vizet. Ha a só feloldódott engedjük teli a fürdőkádat. A víz hőmérsékletet állítsuk be kb. 37°C-ra. Ne használjunk se fürdőhabot, se sampont, se szappant. A fürdés időtartama legalább 20 perc legyen. A fürdés után ne öblítsük le testünket, bőrünkről a vizet itassuk le. Pihenjünk ezután fél órát, kerüljük a TV-t, rádiót, social media felületeket. Hallgassunk nyugtató zenét a fürdő közben vagy után, meditáljunk.
Alkalmazása:
- Bőrpanaszok: száraz illetve zsíros bőr
- Stresszoldás
- Kimerültség ellen
- Alvás zavarok ellen
- Lábgomba ellen
- Szemölcsre
Fontos: nyílt sebek esetén ne alkalmazzunk sófürdőt!
BŐRÁPOLÁS, ARCÁPOLÁS
Sóoldattal való arcápolás szabályozza a bőr kémhatását és háztartását. A telített sóoldattal nedvesítsünk be egy vattapamacsot és mossuk le vele arcunkat.
Alkalmazása:
- Problémás, pattanásos, gyulladásban levő bőr kezelésére
- Szemölcsre: egy vattapamacsot a telitett sóoldattal nedvesítsünk be és rögzítsük a kívánt testfelületre.
- Koncentrált sóoldattal nedvesítsünk be egy ruhadarabot és ezzel borogassuk be a fájós testrészt. A borogatás lehet meleg vagy hideg.
- Artritisre
- Rándulásra
- Ficamra
- Zúzódás meleg borogatására
KRISTALYSÓ-PEELING TESTRADÍR
A kristálysó-peeling egy só-olaj keverék, ami ideális a méregtelenítéshez és a bőr legfelső, elhalt hámsejtjeinek eltávolításához. A keverék otthon is elkészíthető.
Elkészítése: 50 gramm finom szemcsés Himalaya kristálysót, 50 gramm makadámdió-olajat és 5 gramm levendula olajat keverjünk össze.
Ezzel a keverékkel dörzsöljük be egész testünket. A felkenés során többször keverjük fel a mixtúrát. Majd tekerjünk magunk köré egy törülközőt és takaródzunk be. Legalább 30 percen keresztül hagyjuk a peelinget hatni. Végezetül öblítsük le bőrünket langyos vízzel és itassuk szárazra. Egyszer egy héten, vagy szükség esetén többször is elvégezhető.
Alkalmazása:
- Stresszoldás
- Regeneráció
- Bőrproblémák kezelése
- Narancsbőr kezelése
- Méregtelenítés
- Salaktalanítás
- Ránctalanítás
HIMALAYA SZAUNASÓ
A himalájai szaunasó méretét tekintve legalkalmasabb sóoldat készítésére. Párologtatása tovább növeli a szaunázás élményét és szervezetünkre gyakorolt jótékony hatását.
Alkalmazása:
- Légúti megbetegedések kezelésére
- Megfázás tüneteinek enyhítésére
- Szénanáthára
- Alvászavarok enyhítésére
- Stresszoldás
- Méregtelenítés
SAJÁT HIMALÁJA SÓSZOBA
Évszázadok óta köztudott dolog, hogy a sóbányák, sóbarlangok klímája gyógyító hatással van a különféle légúti és légzőszervi betegségekre, a bőr és ízületi problémákra. A sóterápia egy méregtelenítő gyógymód a szervezet tisztulását fokozza.
Himalája só felhasználásával épült sóbarlang természetes gyógymódot kínál az egészségünk védelmére. A Himalája sóbarlangban különleges, bakteriológiailag rendkívül tiszta mikroklíma uralkodik. Az ásványi anyagokkal és jótékony mikroorganizmusokkal telített, állandó hőmérsékletű (20-22 oC) levegője az egészségre előnyös hatással lehet. A Himalája sókabinok gyógyhatásának legfontosabb tényezője a légzőszervek nyálkahártyájára és a hörgők sima izomzatára kifejtett hatás.
Mindemellett szervezetünk számára fontos kémiai elemeket - jódot, káliumot, magnéziumot, szelént - és más hasznos anyagot tartalmaz. Ezek a természetes állapotukban lévő ásványi anyagok adják meg a sóterápia nemességét és hatékonyságát.
A kúrák kényelmes relaxáló székekben, megfelelően összeválogatott zene kíséretében történnek, ami segíti testünket az ellazulásban. A sóbarlangban kialakított fénytechnika pedig felhasználja a színek terápiás hatását, ami kellemes közérzetet biztosít.
A Himalája sókabinok illetve sószobák bárhol felállíthatóak, ahol elegendő hely van. Magáncélból: lakáson belül, szobában, pincében, tetőtérben; egészségügyi intézményekben: szanatóriumokban, járóbeteg rendeléseken, gyógyszállókban, gyógyfürdőkben; egyéb intézményekben: fittness, wellness létesítményekben. Különösen ajánlott gyermek közösségekben: bölcsődék, óvodák, iskolák termeiben, ahol akár 20-25 kisgyermek tölti összezárva napjainak nagy részét.
